大学新人工作压力大，焦虑竞争与同事间的差距，如何应对焦虑性神经症？

健康咨询描述： 我刚刚大学毕业，大学大焦的差参加工作了，新人性神但是工作现在在公司感觉压力特别的大，每次工作量大，压力应对而且要求完成的虑竞好，才能和别的争同同事竞争，这让我时常会感觉到焦虑不安，事间特别的距何焦虑经症怕被别人比下去。

想得到怎样的大学大焦的差帮助：得了焦虑性神经症该怎么办？

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ask65156007bn 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-09 12:30:32 我要投诉       

刚参加工作，压力应对面临较大压力和竞争，虑竞产生焦虑情绪是争同很常见的。要认识到焦虑是事间一种正常的情绪反应，不要过分担忧。合理安排工作时间，制定详细的计划，提高工作效率。再者，学会放松自己，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。另外，要调整心态，不要过分关注与同事的比较，专注于自身的成长和进步。如果焦虑情绪严重影响到生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们会提供更具体的指导和支持。